Práctica 9

Calcula las calorías que consumes en un día. Busca en internet las calorías que contienen los alimentos que normalmente comes.

Tabla de calorias de una dieta inventada.

 Para saber más a cerca de los macronutrientes y los micronutrientes pincha Aquí

Práctica 8

¿Cómo se podrían prevenir los accidentes que se producen en la escuela? Discute en grupo las posibles actuaciones de prevención frente a accidentes escolares y elabora un plan de acción con dichas actuaciones.

  

    Impedir elementos de riesgo (escaleras, ventanas abiertas, radiadores …)

-    Materiales adaptados: Tijeras sin punta, mesas sin picos, etc….)

 

  Determinados materiales inaccesibles (tijeras, punzones, pegamentos, etc….)

-              Organizar las aulas de manera segura y accesible.

-              Tener un botiquín cerca del aula.

Práctica 7

El sueño  es un estado de reposo uniforme de un organismo en contraposición al estado de vigilia. Es una necesidad fisiológica vital para el buen funcionamiento del organismo.

La falta de sueño repercute negativamente en el rendimiento escolar y en el estado de humor. Además puede provocar retraso del crecimiento y retraso del peso para la edad.

Higiene del sueño:

Repercute negativamente en el rendimiento escolar y en el estado de humor. Una hora específica para dormir, la habitación del niño/a debe estar oscura, tranquila y con una temperatura agradable. Evitar el consumo excesivo de líquidos antes de acostarse, además evitar la actividad física vigorosa antes de ir a la cama.

El horario de levantarse por la mañana debe ser estructurado.